Jika dikonsumsi secara teratur, sarapan pagi ternyata dapat memberikan manfaat kesehatan yang tak ternilai harganya. Sebaliknya, jika kalian sering melewatkan sarapan pagi, sederet bahaya akan menghampiri.
- Sep 14, 2019
WowKeren - Hal pertama yang mempengaruhi kalian jika tidak sarapan adalah perasaan lemas dan lesu saat pagi hari. Sarapan adalah sumber tenaga kalian saat beraktivitas sehari-hari, jika kalian tidak mengisi energi, tentu saja sepanjang hari kalian akan lemas.
Menurut National Institutes of Health, melewatkan sarapan membuat kalian berisiko menderita hypoglycemia atau gula darah yang rendah. Kondisi ini dapat menyebabkan gejala fisik seperti pusing, lemas, sakit kepala dan detak jantung yang meningkat. Namun, sarapan berlebihan juga enggak baik karena menyebabkan kelelahan dan ngantuk berlebihan loh.
(wk/putr)
