Hiperventilasi adalah kondisi di mana kalian akan lebih banyak mengeluarkan karbon dioksida daripada menghirupnya sehingga karbon dioksida dalam tubuh pun berkurang.
- Jan 16, 2020
WowKeren - Bernapas dengan mengerucutkan bibir membantu mengatasi sindrom hiperventilasi. Caranya dengan mengerucutkan bibir sama seperti ketika kalian akan hendak meniup lilin ulang tahun. Kemudian, tarik napas dari hidung, jangan lewat mulut. Lalu, embuskan napas melalui celah kecil di antara bibir. Ulangi hingga kalian merasa lebih baik.
Untuk mendapatkan hasil maksimal dari latihan ini, kalian perlu berlatih secara teratur. Dengan terus berlatih, hingga kalian merasa semakin nyaman dalam melakukan metode pernapasan ini. Kalian dapat menghindari hiperventilasi saat mengalami stres.
(wk/putr)
