Napas pendek biasanya merupakan keluhan yang dimiliki oleh orang yang punya masalah dengan paru-parunya. Contohnya asma, emfisema, bronkitis kronis, kelainan otot dada, dan sebagainya.
- Feb 18, 2020
WowKeren - Berjinjit terkesan sangat sederhana dan mudah dilakukan. Meski begitu, kalau kalian rutin melakukannya, aktivitas ini dapat membuat kamu lebih kuat untuk berjalan jauh. Berjinjit yang bisa kamu coba adalah dengan berpegangan pada meja atau sandaran kursi.
Sembari berjinjit, kalian bisa menahan nafas selama beberapa detik. Kemudian, hembuskan nafas perlahan sembari kamu kembali ke posisi semula. Tahan selama beberapa detik lalu kembali ke posisi awal sambil mengembuskan napas. Ulangi sebanyak 10-15 kali.
(wk/putr)
