Napas pendek biasanya merupakan keluhan yang dimiliki oleh orang yang punya masalah dengan paru-parunya. Contohnya asma, emfisema, bronkitis kronis, kelainan otot dada, dan sebagainya.
- Feb 18, 2020
WowKeren - Tidak sembarang angkat beban, kalian tentu harus menyesuaikan berat bebannya dengan kemampuan. Mengangkat beban yang terlalu berat justru berbahaya bagi kamu yang bernafas pendek. Jadi jangan coba-coba langsung angkat yang berat ya.
Awali latihan kalian dengan mengisi dua botol air mineral seberat 600 ml, lalu secara bertahap tambah bebannya jika kalian merasa sudah lebih mampu mengontrol nafas ketika mengangkatnya. Selain itu, telah dibuktikan oleh ahli medis keolahragaan, bahwa dengan latihan gym bisa meringankan penyakit asma.
(wk/putr)
