Protein memang memiliki banyak fungsi baik untuk tubuh. Namun jika dikonsumsi secara berlebihan dalam jangka panjang, protein justru menjadi bumerang yang berbahaya bagi tubuh. Penasaran apa saja efek sampingnya jika dikonsumsi dalam jumlah banyak?
- Aug 8, 2020
WowKeren - Mengkonsumsi makanan yang mengandung protein secara berlebihan juga dapat menyebabkan sembelit. Sembelit sendiri merupakan suatu kondisi di mana frekuensi buang air besar jauh lebih sedikit dari biasanya. Hal ini dikarenakan kotoran di dalam tubuh akan mengeras atau kering sehingga tidak bisa keluar dengan lancar.
Jika kamu mengkonsumsi protein secara berlebihan, tubuh berpotensi kehilangan cairan dan menyebabkan sembelit. Jika tidak segera diatasi, kondisi ini dapat memicu timbulnya berbagai penyakit kronis seperti kanker. Karena itulah pastikan untuk mencukupi kebutuhan cairan dan serat jika kamu sedang diet tinggi protein.
(wk/eval)
