Protein memang memiliki banyak fungsi baik untuk tubuh. Namun jika dikonsumsi secara berlebihan dalam jangka panjang, protein justru menjadi bumerang yang berbahaya bagi tubuh. Penasaran apa saja efek sampingnya jika dikonsumsi dalam jumlah banyak?
- Aug 8, 2020
WowKeren - Ada banyak orang yang melakukan diet tinggi protein untuk menurunkan berat badan. Cara ini memang cukup ampuh, namun hanya bersifat jangka pendek. Pasalnya, mengkonsumsi protein secara berlebihan ternyata dapat menyebabkan peningkatan berat badan yang cukup signifikan dan obesitas.
Protein yang dikonsumsi secara berlebihan akan disimpan sebagai lemak, sedangkan kelebihan asam amino akan diekskresikan. Hal inilah yang menyebabkan peningkatan berat badan secara perlahan dari waktu ke waktu. Karena itulah sebaiknya konsumsi protein sewajarnya saja dan pilih metode diet yang lebih sehat.
(wk/eval)
