Protein memang memiliki banyak fungsi baik untuk tubuh. Namun jika dikonsumsi secara berlebihan dalam jangka panjang, protein justru menjadi bumerang yang berbahaya bagi tubuh. Penasaran apa saja efek sampingnya jika dikonsumsi dalam jumlah banyak?
- Aug 8, 2020
WowKeren - Sebuah penelitian menunjukkan bahwa asupan protein yang tinggi dapat menurunkan tingkat hidrasi, sehingga tubuh akan kekurangan cairan atau dehidrasi. Kondisi ini disebabkan karena protein akan dipecah menjadi asam amino yang dapat membuat tubuh kehilangan cairan.
Meski dianggap sebagai salah satu gangguan kesehatan yang tidak perlu penanganan serius, dehidrasi tetap perlu diwaspadai. Sebab jika tidak ditangani dengan baik, dehidrasi bisa mengganggu jalannya fungsi tubuh. Karena itu, saat mengkonsumsi makanan berprotein tinggi sebaiknya imbangi dengan makanan yang mengandung serat dan minum air secukupnya.
(wk/eval)
