Anut gaya hidup sehat berikut untuk mengurangi risiko terkena batu ginjal yang buruk untuk kesehatan.
- Nov 1, 2018
WowKeren - Cara ketiga untuk menghindari terkena batu ginjal adalah dengan mengurangi asupan garam dan makanan asin. Larangan mengonsumsi makanan asin yang mengandung natrium ini berkaitan dengan jumlah kalsium yang ada dalam tubuh. Diketahui, natrium dalam garam bisa meningkatkan jumlah kalsium dalam urin. Akibatnya, peluang terbentuknya batu ginjal menjadi semakin besar.
Membatasi konsumsi garam dalam sehari sangat wajib dilakukan untuk menghindari terbentuknya batu ginjal. Maksimal konsumsi garam dalam sehari adalah sekitar 5 gr atay 1 sendok teh garam dapur.
Waspadai pula makanan-makanan yang mengandung garam terselubung, seperti saus sambal dan tomat, kecap, saus tiram, dan juga makanan-makanan cepat saji. Untuk itu, lebih waspada ya terhadap konsumsi garam dan makanan lain yang mengandung natrium ini.
(wk/silm)
