Anut gaya hidup sehat berikut untuk mengurangi risiko terkena batu ginjal yang buruk untuk kesehatan.
- Nov 1, 2018
WowKeren - Salah satu cara mencegah terbentuknya batu ginjal adalah dengan memperbanyak minum air putih. Jika tidak, kamu bisa mengakalinya dengan banyak mengonsumsi buah yang mengandung banyak air.
Selain buah yang mengandung banyak air, kamu juga bisa mengonsumsi beberapa sayuran pendukung. Buah dan sayuran dengan kandungan oksalat yang tinggi bisa membantu jumlah oksalat dalam urin. Hal ini berkaitan dengan kalsium pembentuk batu ginjal.
Beberapa buah dan sayur dengan kandungan oksalat tinggi ini seperti, bayam, buah bit, kiwi, almond, kacang mede, cokelat, dan lainnya. Konsumsi makanan mengandung oksalat dan juga kalsium secara bersama-sama dan seimbang juga bagus untuk mencegah timbulnya batu ginjal.
(wk/silm)
