Beberapa orang menghindari jenis makanan tertentu saat diet karena dianggap bisa membuat tubuh semakin bertambah gemuk, misalnya saja 7 makanan ini. Padahal 7 makanan ini justru memiliki nutrisi baik untuk diet dan mampu menurunkan berat badan.
- Jan 16, 2020
WowKeren - Saat diet, tidak sedikit orang yang menghindari makan pasta karena berpikir jika makanan ini bisa membuatnya bertambah gemuk. Padahal sebuah penelitian yang dilakukan oleh para peneliti di St. Michael's Hospital, Toronto, menyatakan bahwa pasta tidak memiliki efek negatif terkait penambahan berat badan, ketika dimasukkan dalam menu diet sehat.
Menurut ilmuwan bernama Dr. John Sievenpiper, pasta sebenarnya dapat menurunkan berat badan, sehingga bertentangan dengan kekhawatiran orang-orang selama ini. Sebab pasta merupakan salah satu makanan dengan nilai GI rendah yang dianggap sebagai "karbohidrat yang baik". Dengan begitu, pasta bisa diserap dan dicerna tubuh dengan tempo lambat serta menghindari lonjakan gula darah.
(wk/eval)