Beberapa orang menghindari jenis makanan tertentu saat diet karena dianggap bisa membuat tubuh semakin bertambah gemuk, misalnya saja 7 makanan ini. Padahal 7 makanan ini justru memiliki nutrisi baik untuk diet dan mampu menurunkan berat badan.
- Jan 16, 2020
WowKeren - Alpukat dikenal sebagai buah dengan rasa lezat yang tinggi lemak. Karena itulah tidak sedikit orang yang menganggapnya mudah membuat tubuh jadi gemuk. Namun jangan khawatir dan tidak perlu takut, sebab kandungan lemak di dalam alpukat justru bisa menyehatkan tubuh, terutama organ jantung.
Lemak sehat ini berfungsi untuk mengurangi inflamasi dan menurunkan risiko penyakit jantung. Bahkan mengkonsumsi alpukat secara rutin bisa menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam total kolesterol. Sehingga tidak ada salahnya untuk menambah alpukat ke dalam menu diet sehatmu, asal jangan dicampur dengan gula dan susu kental manis.
(wk/eval)