Ada beberapa jenis makanan yang bisa memberikan efek mengenyangkan lebih lama sehingga membuat kita tak mudah lapar saat puasa. Penasaran apa saja itu? Simak informasinya berikut ini.
- Apr 29, 2020
WowKeren - Makanan mengenyangkan berikutnya yang cocok disantap saat sahur adalah ikan dan daging. Contoh jenis ikan yang bisa menunda lapar adalah salmon dan tuna karena mengandung banyak lemak baik dan ampuh menurunkan kolesterol jahat dalam darah. Agar lebih menyehatkan, sebaiknya panggang atau kukus ikan salmon dan tambah dengan sayuran hijau.
Selain ikan, daging ayam dan daging sapi juga bisa dijadikan pilihan tepat untuk dikonsumsi saat sahur. Pasalnya kedua makanan ini mengandung protein tinggi yang dibutuhkan tubuh dalam proses metabolisme untuk menghasilkan energi. Dengan begitu, kamu tak akan mudah lapar meski berpuasa seharian.
(wk/eval)