Ada beberapa jenis makanan yang bisa memberikan efek mengenyangkan lebih lama sehingga membuat kita tak mudah lapar saat puasa. Penasaran apa saja itu? Simak informasinya berikut ini.
- Apr 29, 2020
WowKeren - Ubi merupakan salah satu makanan sehat yang rendah kalori. Bahkan kandungan kalori yang ada di dalamnya lebih rendah daripada yang ada di dalam kentang. Selain itu, ubi juga memiliki banyak serat yang bisa mengendalikan rasa lapar sehingga kamu bisa kenyang lebih lama. Kamu bisa memakan ubi yang direbus saat sahur sebagai pengganti nasi.
Selain ubi, kamu juga bisa mengkonsumsi beras merah sebagai pengganti nasi putih. Hal ini dikarenakan beras merah kaya akan karbohidrat kompleks di mana proses pemecahan dan penyerapannya memerlukan waktu lebih lama daripada karbohidrat biasa. Dengan mengkonsumsi beras merah saat sahur, dijamin kamu bakal kenyang lebih lama saat berpuasa.
(wk/eval)