Bekerja dari rumah atau yang biasa disebut WFH mengharuskan kita untuk menatap gawai lebih lama dari biasanya yang bisa membuat mata mengalami sejumlah masalah. Karena itulah penting untuk menjaga kesehatan mata dengan 8 tips berikut ini.
- Jun 9, 2020
WowKeren - Kamu harus bisa membatasi waktu untuk menatap layar secara disiplin. Pasalnya refleks mata untuk berkedip akan berkurang saat kita terlalu fokus menatap monitor dalam waktu yang lama. Usahakan untuk selalu menjauhkan mata dari layar setiap 2 jam sekali selama 15 menit. Jika kesulitan, kamu bisa memasang pengingat agar bisa melakukannya dengan lebih disiplin.
Selain itu, usahakan juga untuk mengalihkan pandangan menggunakan rumus sehat 20-20-20. Artinya adalah jauhkan mata dari layar laptop, komputer atau smartphone setiap 20 menit sekali dan pandangi objek sejauh 20 meter selama 20 detik. Dengan begitu, kesehatan mata akan lebih terjaga .
(wk/eval)
