Bekerja dari rumah atau yang biasa disebut WFH mengharuskan kita untuk menatap gawai lebih lama dari biasanya yang bisa membuat mata mengalami sejumlah masalah. Karena itulah penting untuk menjaga kesehatan mata dengan 8 tips berikut ini.
- Jun 9, 2020
WowKeren - Selain melakukan pemijatan, sebaiknya lakukan juga olahraga mata. Cara ini penting dilakukan untuk membuat otot mata menjadi lebih kuat dan menghindari kemungkinan terjadinya penyakit mata seperti miopi dan astigmatisma. Selain itu jika dilakukan secara rutin, olahraga mata dapat mencegah cepat lelah atau merasa pusing saat sedang bekerja.
Ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan saat olahraga mata. Pertama, memutar bola mata berlawanan dan searah dengan jarum jam setiap 30 menit sekali. Kedua, menutup mata dengan telapak tangan untuk membuatnya tetap rileks. Ketiga, memfokuskan pandangan pada objek lain yang diulang selama beberapa kali. Keempat, memandang objek hijau seperti pepohonan selama 2-3 menit setiap 2-3 jam sekali.
(wk/eval)
