Saat berolahraga tubuh membutuhkan asupan yang bisa merubah energi dengan cepat, namun tidak dengan minuman-minuman ini. Apa saja?
- Aug 13, 2018
WowKeren - Kombucha merupakan minuman teh fermentasi. Kandungan kafein dalam kombucha disebut lebih baik daripada kopi. Untuk itu, kombucha dijadikan salah satu minuman sumber kafein yang baik.
Akan tetapi, kombucha rupanya bukan pilihan baik untuk dikonsumsi sebelum olahraga. Sama seperti sparkling water, karbonasi alami di dalam kombucha akan memberikan rasa tidak nyaman di perut jika diminum sebelum berolahraga.
(wk/silm)
