Rasa lapar yang timbul dan tidak diatasi dengan benar ternyata bisa menaikkan berat badan, begini cara-cara mengatasinya.
- Aug 15, 2018
WowKeren - Kamu mungkin menunggu saat-saat lapar terlebih dahulu untuk memutuskan apa yang akan kamu makan. Namun, tahukah kamu bahwa rasa lapar yang sudah berlebihan justru buruk. Berat badanmu bisa bertambah tanpa terkontrol jika terus-terusan mengalami ini. Apa penyebabnya?
Waktu terbaik untuk segera makan adalah saat tubuh belum terlalu lapar. Saat dalam keadaan sudah sangat lapar, manusia akan cenderung memesan makanan dengan tidak terkontrol. Kamu mungkin akan berakhir memesan banyak makanan secara sembarangan.
"Anda lebih mungkin memesan makanan yang berat karbohidrat, tidak sehat, dan menikmati beberapa roti sebelum makanan yang Anda pesan datang," ujar Michelle Routhenstein dilansir Eatthis pada Rabu (15/8). "Jika Anda datang ke restoran pada saat belum terlalu lapar, Anda mungkin akan bisa memilih menu yang lebih baik dan tidak harus makan berlebihan.".
(wk/silm)
