Ngemil terkadang memang sulit dihindari, intip juga cara asyik mengatasinya.
- Oct 20, 2018
WowKeren - Ngemil kadang kala dilakukan tanpa sadar. Ya, seperti tanpa sadar kamu sudah menghabiskan 3 kantong kripik kentang, satu kaleng susu, satu potong buah, dan sebagainya. Wah-wah, ini nih yang harus diwaspadai. Kenapa kegiatan ngemil yang sejatinya hanya untuk mengisi perut sebelum makan berat, malah justru jadi masalah kenaikan berat badan?
Untuk menghindari kenaikan berat badan akibat ngemil, memperhatikan jumlah kalori sifatnya wajib. Pastikan untuk tetap berada di angka 150 kalori. Jika kamu tak menghitung kalori, meski jumlah camilannya sedikit, kamu tak akan tahu jika bisa saja sepiring camilanmu tersebut berjumlah hingga 400 kalori.
(wk/silm)
