Ngemil terkadang memang sulit dihindari, intip juga cara asyik mengatasinya.
- Oct 20, 2018
WowKeren - Untuk membuat kegiatan ngemil tak memengaruhi kenaikan berat badan, kamu harus tetapkan waktu-waktu tertentu. Makanan ringan dimaksudkan untuk memuaskan rasa lapar di antara waktu makan. Ngemil juga dimaksudkan untuk memberimu dorongan energi sebelum atau sesudah berolahraga.
Jika Anda menunggu terlalu lama untuk menikmati camilan, kamu akan sangat kelaparan. Ya, akhirnya kamu pasti mengambil makanan yang paling bisa cepat kamu makan, makanan cepat saji misalnya yang bisa memperburuk kenaikan berat badanmu. Bisa saja kamu juga jadi makan dengan lebih cepat dan berakhir makan camilan berlebihan. Hindari masalah ini dengan menjadwalkan waktu ngemil agar tak sampai kelaparan dan membuat berat badanmu justru naik drastis.
(wk/silm)
