Ngemil terkadang memang sulit dihindari, intip juga cara asyik mengatasinya.
- Oct 20, 2018
WowKeren - Persepsi bahwa camilan-camilan kering yang kamu konsumsi lebih baik daripada camilan basah dan berat bisa memperburuk situasi berat badanmu. Semua camilan seperti granola bar, roti panggang, dan muffin memang sehat, tapi mereka kering. Makanan yang kaya air cenderung memiliki lebih sedikit kalori meski jumlahnya besar.
Daripada mengemil makanan seperti yang sudah disebutkan di atas, camilan seperti buah dan sayur yang mengandung banyak air akan lebih baik. Camilan kering bisa diganti dengan mengunyah irisan paprika atau apel, wortel, atau melon yang dipotong dadu. Makanan-makanan tersebut akan membuatmu merasa kenyang lebih lama.
Selain itu, camilan dengan kandungan air yang banyak akan membuatmu tetap terhidrasi. Selain berat badan yang tak akan naik drastis, camilan buah dan sayur bisa membuat kulitmu lebih sehat juga dengan metabolisme tubuh.
(wk/silm)
