Ngemil terkadang memang sulit dihindari, intip juga cara asyik mengatasinya.
- Oct 20, 2018
WowKeren - Beberapa orang mungkin mengatasi kegiatan ngemil mereka agar lebih sehat. Misalnya, dengan ngemil makanan-makanan yang sehat seperti kacang-kacangan dengan protein dan lemak sehat. Namun, ada yang salah jika kamu ngemil makanan sehat namun dengan jumlah yang tak biasa.
Karena beberapa camilan dicap sehat, tak berarti kamu puas mengonsumsinya tanpa batas. Hal itu akan membuamu tak peduli soal kalori yang harusnya tak lebih dari 150 kalori. Pertahankan ukuran porsi camilan bahkan pada makanan bergizi, terutama yang tinggi kalori seperti kacang, alpukat, buah kering, dan makanan sehat yang dipanggang.
(wk/silm)
