Ngemil terkadang memang sulit dihindari, intip juga cara asyik mengatasinya.
- Oct 20, 2018
WowKeren - Semua orang pasti menginginkan hal yang menyenangkan usai mengalami hal yang berat. Seperti saat melakukan olahraga misalnya, beberapa orang akan membayangkan beberapa camilan lezat yang bisa disantap sesudahnya.
Mengisi ulang bahan bakar dengan beberapa protein dan karbohidrat memang sangat penting setelah melakukan olahraga berat. Akan tetapi, menganggap bahwa tidak apa-apa mengonsumsi camilan apapun setelah olahraga, bukan pilihan yang bagus. Jika olahragamu hanya membakar 300 kalori lantas kamu makan es krim dengan 500 kalori sesudahnya, kamu akan tahu mengapa makan camilan pasca olahraga dapat menyebabkan kenaikan berat badan.
(wk/silm)
