Ada banyak aktivitas sederhana sehari-hari yang bisa kamu lakukan untuk hidup yang lebih sehat bahkan tak jarang aktivitas ini justru menyenangkan untuk dijalani.
- Mar 23, 2021
WowKeren - Pekerjaan memang terkadang menuntut kita untuk berada di depan layar secara terus-menerus. Duduk dengan posisi sama dalam waktu yang lama bisa membuat ototmu kaku. Terlalu banyak duduk dapat berdampak negatif bagi kesehatan dan ini mungkin terkait dengan peningkatan risiko kematian secara keseluruhan.
Untuk itu mulailah aktif bergerak. Saat jam makan siang pergilah ke kantin bawah dengan berjalan. Atau setiap setengah jam berdirilah untuk mengambil minum di pantri kantor. Jangan meletakkan botol minum besar di tempatmu karena ini akan membuatmu malas bergerak. Untuk menjangkau benda di sekitarmu, berdirilah dan berjalan alih-alih hanya dengan menggeser kursi.
(wk/zodi)
