Saat bulan puasa, tentu kegiatan berat seperti olahraga sangat dihindari. Kalian tentu tak mau batal puasa karena kelelahan, kan? Cukup lakukan 10 olahraga ringan ini, yuk!
- May 16, 2019
WowKeren - Olahraga pertama yang dapat kalian lakukan saat puasa adalah jalan cepat. Kalian dapat melakukannya menjelang berbuka puasa untuk membunuh waktu. Berjalan kaki dapat disesuaikan dengan kemampuan kalian, bisa dilakukan dengan cepat atau santai.
Lakukan jalan kaki selama sekitar 30 menit saja. Olahraga ini akan membantu keseimbangan tubuh saat berpuasa. Selain itu, energi tubuh yang keluar juga lebih sedikit.
(wk/nris)
