Saat bulan puasa, tentu kegiatan berat seperti olahraga sangat dihindari. Kalian tentu tak mau batal puasa karena kelelahan, kan? Cukup lakukan 10 olahraga ringan ini, yuk!
- May 16, 2019
WowKeren - Tak hanya yoga, push up juga tidak membutuhkan lokasi yang luas. Olahraga ini akan membentuk lengan, otot dada, bahu dan perut. Nah, caranya pun enggak sembarangan, kalian harus melakukannya dengan efektif agar dapat memberikan manfaat maksimal.
Push up yang benar mengharuskan bagian punggung lurus seperti posisi plank. Kalian harus menjaga posisi tersebut ketika menurunkan tubuh mendekati lantai.
(wk/nris)
