Sebagai orang tua, kita tentu menjadi pemegang peran penting untuk mencegah anak mengalami obesitas. Bingung bagaimana caranya? Yuk simak 8 tips mencegah obesitas pada anak yang doyan ngemil di bawah ini!
- Jul 4, 2019
WowKeren - Para orang tua mungkin kebanyakan hanya membatasi konsumsi makanan manis pada anak. Namun nyatanya, makanan yang mengandung kadar sodium tinggi juga menjadi salah satu penyebab obesitas. Kalau kalian ingin mencegah obesitas pada anak, ada baiknya untuk menghindari makanan yang terlalu asin.
Makanan yang terlalu asin akan mengikat air di dalam tubuh dan membuat berat anak kian meningkat. Selain itu, garam berlebihan juga bisa menyebabkan masalah pada peredaran darah. Dalam studi terbaru yang dipublikasikan Journal Pediatrics, para ahli kesehatan merekomendasikan konsumsi garam pada anak-anak tidak lebih dari 2.300 miligram atau setara 1 sendok teh per hari.
(wk/putr)
