Sebagai orang tua, kita tentu menjadi pemegang peran penting untuk mencegah anak mengalami obesitas. Bingung bagaimana caranya? Yuk simak 8 tips mencegah obesitas pada anak yang doyan ngemil di bawah ini!
- Jul 4, 2019
WowKeren - Selain asupan kalori dan lemak berlebih, pola tidur yang tidak teratur juga dapat menjadi faktor penyebab anak bertumbuh menjadi obesitas. Hal ini karena kurang tidur berdampak pada tingginya hormon ghrelin, hormon yang memberi tahu otak untuk makan. Fungsi hormon ini adalah menaikkan nafsu makan, meningkatkan produksi lemak dan membuat tubuh berkembang.
Sebaliknya, saat kurang tidur hormon leptin yang bertugas memberi tahu otak bahwa kita sudah kenyang, justru berkurang. Kadar leptin biasanya tinggi saat malam sehingga dan meningkat di siang hari saat tubuh memang membutuhkan energi. Rendahnya hormon leptin membuat anak akan tetap lapar meski sudah makan.
(wk/putr)
