Kebiasaan tidur dalam keadaan gelap ternyata memiliki sejumlah manfaat untuk kesehatan. Penasaran apa sajakah itu? Simak informasi selengkapnya berikut ini.
- May 12, 2020
WowKeren - Manfaat pertama yang akan kamu dapatkan jika terbiasa tidur dalam kondisi gelap adalah sistem kekebalan tubuh senantiasa terjaga. Saat tidur, tubuh akan memproduksi hormon melatonin yang bisa membuat tidur jauh lebih nyenyak dan berkualitas.
Nah, hormon melatonin tersebut tidak akan bekerja dengan optimal jika kamu tidur dengan lampu dinyalakan. Pasalnya, cahaya lampu bisa mengganggu dan menunda produksi hormon melatenin. Dengan tidur tanpa lampu, kamu tidak hanya menghemat energi dan biaya listrik, tapi juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Sehingga kamu tidak mudah terserang berbagai penyakit.
(wk/eval)
