Kebiasaan tidur dalam keadaan gelap ternyata memiliki sejumlah manfaat untuk kesehatan. Penasaran apa sajakah itu? Simak informasi selengkapnya berikut ini.
- May 12, 2020
WowKeren - Jika kamu mudah lupa, lebih baik mulai biasakan tidur dalam keadaan gelap. Hal ini dikarenakan tidur yang nyenyak bisa membuat kinerja otak meningkat. Jika kamu tidur dalam keadaan terang, otak cenderung bekerja terus-menerus karena merespon cahaya yang diterima mata. Dengan begitu, otak kurang istirahat dan fungsinya akan terhambat.
Sebaliknya jika kamu tidur dalam ruangan yang gelap, otak akan memiliki waktu istirahat yang cukup. Sehingga kinerja otak akan jadi lebih berkualitas dan menghambat pikun di usia lanjut. Selain itu, kamu juga bisa terhindar dari sikap mudah lupa.
(wk/eval)
