Banyak orang yang asal melakukan diet. Padahal, diet yang salah justru tidak akan membawa hasil dan manfaat dan malah menyebabkan banyak masalah kesehatan.
- Sep 25, 2020
WowKeren - Jika melakukan diet yang salah, kalian bisa mengalami mual dan pusing sampai pingsan loh. Biasanya hal ini karena kalian kekurangan karbohidrat dalam tubuh. Kondisi ini dinamakan keto flu. Jika kalian tidak siap mengalami gejala-gejala tersebut, kamu mungkin sebaiknya tidak mencoba pola makan ini.
Tubuh kita memerlukan karbohidrat yang didapat dari nasi, kentang, roti dan pasta. Karbohidrat berfungsi untuk melawan penyakit dan menguatkan tubuh. Oleh karena itu kekurangan karbohidrat akan mengganggu pencernaan. Kalian disarankan minum banyak air dan meningkatkan asupan elektrolit untuk meminimalkan gejala.
(wk/putr)
