Apa kalian pernah berusaha tidur cepat tapi malah tak bisa terlelap? Mungkin disebabkan karena makanan ini.
- Nov 19, 2018
WowKeren - Brokoli merupakan salah satu sayuran yang memiliki serat tinggi. Serat dalam jumlah besar akan bergerak lambat melalui sistem pencernaan. Hal ini akan membuat sistem pencernaan bergerak lebih ekstra pada malam hari dam membuat tubuh terjaga.
Tidak berhenti di situ, brokoli juga merupakan makanan yang memproduksi gas dalam perut yang membuat tidak nyaman. Maka sebaiknya hindari konsumsi brokoli dalam jumlah berlebih pada malam hari sebelum tidur.
(wk/nris)
