Berenang tidak sekedar kegiatan yang menyenangkan, tapi juga menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Mau tahu apa saja itu? Simak informasi selengkapnya berikut ini.
- Sep 12, 2019
WowKeren - Untuk kamu yang memiliki rutinitas harian terlalu lama duduk tegak, maka berenang bisa kamu jadikan olahraga rutin. Karena dengan berenang, otot dan tulang bisa semakin kuat, sebab seluruh otot akan bergerak dan terbentuk sempurna. Dengan demikian, berenang dapat membangun kekuatan dan daya tahan tubuh.
Selain itu, sebuah studi menemukan manfaat renang juga terlihat pada peningkatan massa otot trisep (sisi belakang lengan atas) hingga 25 persen pada sekelompok pria. Hasil ini diperoleh setelah dilakukan program renang secara rutin selama 8 minggu.
(wk/eval)
