Berenang tidak sekedar kegiatan yang menyenangkan, tapi juga menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Mau tahu apa saja itu? Simak informasi selengkapnya berikut ini.
- Sep 12, 2019
WowKeren - Apa kamu memiliki masalah dengan kualitas tidur harian? Jika iya, coba deh atasi masalahmu ini dengan berenang. Karena berenang secara rutin bisa membantu kamu untuk tidur malam dengan lebih nyenyak.
Dalam sebuah penelitian yang melibatkan penderita insomnia, berenang dan melakukan aerobik secara rutin terbukti mampu membantu meningkatkan kualitas tidurnya. Karena itu, masalah susah tidur mereka akhirnya dapat teratasi secara perlahan setelah mulai berenang.
(wk/eval)
