Berenang tidak sekedar kegiatan yang menyenangkan, tapi juga menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Mau tahu apa saja itu? Simak informasi selengkapnya berikut ini.
- Sep 12, 2019
WowKeren - Ketika berenang biasanya kita diharuskan untuk menahan nafas, yang ternyata memiliki manfaat bagi para penderita Asma. Hal ini disebabkan karena melatih nafas saat berenang dapat meningkatkan kualitas paru-paru dan membuat kendali atas nafas menjadi lebih baik.
Karena itu, manfaat lain yang bisa didapatkan dari berenang adalah menjaga paru-paru tetap sehat. Bahkan sebuah studi di Indian Journal of Physiology and Pharmacology menemukan bahwa perenang profesional memiliki jumlah udara yang masuk dan keluar paru-paru lebih baik saat pernafasan rileks daripada pelari.
(wk/eval)
