Masalah mental kerap terjadi di tengah perjuangan melawan COVID-19. Salah satu yang sering ditemui adalah sindrom job burnout atau kondisi seseorang yang lelah baik mental atau fisiknya terhadap pekerjaan.
- Sep 17, 2020
WowKeren - Perlu diketahui bahwa jika kalian menghabiskan hari-hari dengan hanya menanggapi permintaan orang lain dan terus-menerus mengatakan "ya" sementara kalian punya banyak beban pekerjaan sendiri, kelelahan fisik dan mental tidak bisa dihindari. Untuk itu, mulai biasakan tak memaksakan kemampuan dan berani berkata "tidak".
Jika kalian tidak punya waktu untuk tugas tambahan atau diminta untuk tetap lembur atau mengerjakan sesuatu yang bukan bagian dari deskripsi pekerjaan kalian, maka kalian perlu menegaskan diri dan dengan sopan memberi tahu pemimpin atau kolega bahwa saat ini kalian tidak dapat melakukan permintaan mereka. Menjadi egois dan memikirkan kepentingan diri sendiri terkadang perlu dilakukan sebagai cara mengatasi burnout.
(wk/putr)
