Bagi sebagian orang, puasa mungkin bisa bermanfaat untuk membantu menurunkan berat badan karena asupan makanan menjadi berkurang. Namun lebih dari itu, puasa memiliki manfaat lain.
- Apr 3, 2021
WowKeren - Inflamasi merupakan bagian dari proses tubuh untuk melindungi diri dari infeksi. Namun, inflamasi kronis justru dapat menimbulkan konsekuensi serius bagi kesehatan. Studi menunjukkan adanya keterkaitan antara inflamasi dengan risiko berkembangnya kondisi kronis seperti penyakit jantung, kanker, dan rheumatoid arthritis (RA).
Penelitian menunjukkan puasa dapat membantu menurunkan tingkat peradangan dan membantu meningkatkan kesehatan. Studi pada 50 orang dewasa sehat menunjukkan bahwa intermitten fasting selama satu bulan secara signifikan mampu menurunkan tanda-tanda peradangan. Studi kecil lainnya menemukan efek yang sama ketika orang berpuasa selama 12 jam sehari selama satu bulan.
(wk/zodi)
